千晶美媚 Yoga-生活瑜珈推廣中心
瑜珈課程說明與收費
我們有以下瑜珈課程服務供您選擇
◆ 哈達瑜伽
基礎的體位法配合簡單的呼吸法,體位法的練習會著重在每個動作的身體順位,
練習後使身心都能獲得良好的控制與平衡。
不但適合初學者,也可以幫助有經驗的練習者加深基本功。
◆ 正位瑜伽
試著放慢練習腳步,利用不同輔助工具或變化練習的方式,幫助學員正確並安全的練習。
初學者易上手,資深學習者更能盡情探索身體極限。
適合完全沒學過瑜伽的初學者,或想糾正自己錯誤體位法者。
◆ 艾揚格瑜伽 ( Iyengar Yoga )
強調體位法的精準與正位,這樣的練習對身體既安全、省力、效率,
矯正不對稱的肌肉使身體健康,打造勻稱的體態;
藉由觀察及調整身體正位時,培養專注力使身心靈趨於穩定與平衡。適合所有人練習。
◆艾揚格瑜伽--修復
藉由溫和的體位法,搭配適合的輔具,使練習較不費力的出力(effortlessness),
平衡施力過度的身心,適合想要抒壓或需要輔具配合練習的朋友。
※ 老師會依學員狀況適時使用各式輔具,
如:瑜伽磚、抱枕、伸展帶、壁繩、瑜伽椅….等。
<千晶美媚瑜伽課程收費>
新學員歡迎預約免費體驗:
新生都可享一堂免費體驗課,【免費體驗】每堂課只能排兩人,
課程一旦預約,恕不接受更改,
建議您先上官網查詢課程時間與收費方式,官網網址如下
您有確定可上課時間,請再於上班時間,事先來電預約,
感謝您洽詢【網路私訊,恕無法接受預約,感謝您的配合】。
千晶美媚瑜伽課表官網連結
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地址:板橋區民安街26號
電話: 02-2960-1197
請於周一至周五 9:00~21:00,周六日 9:00-12:00來電